院長の減量記録⑪
- 八木 裕太
- 7月10日
- 読了時間: 1分
こんにちは。
やぎ鍼灸接骨院 町田木曽院の八木裕太です。
2026年7月10日
今日の体重は87.9kg。
前日より0.5kg増えましたが、体脂肪率は17.5%まで下がり、筋肉量は68.8kgと今回の記録
では最も高い数値になりました。
体重だけでなく、体全体の変化を見ながら経過を追うことの大切さを改めて感じています。
減量中は一日ごとに数字が上下することもありますが、大切なのは継続すること。
これからも無理のないペースで生活習慣を続け、80kgを目標に少しずつ前進していきます。
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やぎ鍼灸接骨院 町田木曽院
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