減量日記28
- 八木 裕太
- 8月1日
- 読了時間: 1分
こんにちは。
やぎ鍼灸接骨院 町田木曽院の八木裕太です。
2026年8月1日
体重：88.0kg
今日の体重は88.0kg。前日から0.2kg増えました。
体脂肪率は17.8％へ0.1ポイント上がりましたが、筋肉量は68.6kgのまま。内臓脂肪も12.0を維持しています。
ここ数日は体重が少しずつ戻っていますが、体脂肪率や筋肉量に大きな変化はありません。
水分量や食事による日々の変動もあるため、数日間の増加だけで判断せず、もう少し長い流れで見ていきます。
減量開始時の88.6kgと比べれば、現在も0.6kg減った状態です。
8月は体重の数字だけを追いすぎず、今の生活を続けながら、再び87kg台前半へ下がってくるのを待ちます。
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やぎ鍼灸接骨院 町田木曽院
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