院長の減量記録①

こんにちは。

やぎ鍼灸接骨院 町田木曽院の八木裕太です。

今回から、自分自身の減量記録を残していこうと思います。

現在の目標は80kg。

実は、一番体重が多かった頃は約110kgありました。

現在は約88kg。

ここまで減りましたが、目標まではまだ道半ばです。

この記録では、

• 毎日続けている運動

• 体重の変化

• 続けて感じたこと

などを、ありのまま書いていきます。

特別な方法ではありません。

派手なダイエットでもありません。

毎日コツコツ続けていることを記録として残していきます。

もし同じように健康づくりを頑張っている方の参考や励みになれば嬉しいです。

現在の状況

• スタート：約110kg

• 現在：約88kg

• 目標：80kg

毎日続けていること

• ウォーキング（30～40分）

• スクワット（120回）

• 腕立て伏せ（40回）

• 体重測定

• ドローイング（40回）

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やぎ鍼灸接骨院 町田木曽院

• 住所: 町田市木曽東4-17-1 2F

• 営業時間：9:00～19:00

• 定休日: 水曜

• アクセス：神奈中バス「木曽住宅」下車徒歩2分