減量記録⑬
- 八木 裕太
- 7月13日
- 読了時間: 1分
こんにちは。
やぎ鍼灸接骨院 町田木曽院の八木裕太です。
2026年7月11日
今日の体重は86.9kg。
前日から0.4kg減少し、再び86kg台になりました。
体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪は大きな変化はなく、全体として安定した状態を維持しています。
毎日の数字には多少の増減がありますが、焦らず継続することが一番大切だと感じています。
これからも無理のない食事と運動を続けながら、目標の80kgに向けて少しずつ前進していきます。
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やぎ鍼灸接骨院 町田木曽院
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