八木　裕太

こんにちは。 やぎ鍼灸接骨院 町田木曽院の八木裕太です。 「腰が痛いときはストレッチをした方がいいですか？」 インターネットや動画でもさまざまなストレッチが紹介されているため、気になっている方も多いのではないでしょうか。 ストレッチは役立つ場合もありますが、すべての腰痛に適しているわけではありません。 腰痛の原因によって異なります 腰痛と一言でいっても、 筋肉の疲労 急に痛みが出た場合 長期間続く腰痛 日常生活での負担 など、さまざまな状態があります。 そのため、「腰痛だから必ずストレッチをした方がよい」とは言えません。 痛みが強いときは無理をしないことが大切です 痛みが強い時期に無理にストレッチをすると、症状が悪化することがあります。 「伸ばすと痛い」 「終わったあとに痛みが強くなる」 このような場合は無理を続けず、一度中止しましょう。 痛みが落ち着いてから役立つこともあります 痛みが落ち着いてきた時期には、無理のない範囲で身体を動かすことが勧められる場合があります。 ただし、症状やお身体の状態によって適した方法は異なります。...

こんにちは。 やぎ鍼灸接骨院 町田木曽院の八木裕太です。 2026年8月1日 体重：88.0kg 今日の体重は88.0kg。前日から0.2kg増えました。 体脂肪率は17.8％へ0.1ポイント上がりましたが、筋肉量は68.6kgのまま。内臓脂肪も12.0を維持しています。 ここ数日は体重が少しずつ戻っていますが、体脂肪率や筋肉量に大きな変化はありません。 水分量や食事による日々の変動もあるため、数日間の増加だけで判断せず、もう少し長い流れで見ていきます。 減量開始時の88.6kgと比べれば、現在も0.6kg減った状態です。 8月は体重の数字だけを追いすぎず、今の生活を続けながら、再び87kg台前半へ下がってくるのを待ちます。 ご予約はこちら やぎ鍼灸接骨院 町田木曽院 住所: 町田市木曽東4-17-1 2F 営業時間：9:00～19:00 定休日: 水曜 アクセス：神奈中バス「木曽住宅」下車徒歩2分

こんにちは。 やぎ鍼灸接骨院 町田木曽院の八木裕太です。 「鍼は何回くらい通えば良くなりますか？」 初めて来院される方から、よくいただくご質問です。 ただ、必要な施術回数は症状やお身体の状態によって異なるため、「○回で治ります」とお伝えすることはできません。 症状によって回数は異なります 例えば、 痛みが出て間もない場合 数か月から数年続いている症状 日常生活での負担が大きい場合 では、施術回数や施術の間隔が変わることがあります。 そのため、一人ひとりのお身体の状態に合わせてご提案しています。 お身体の状態を確認しながら進めます 初回は、お身体の状態や症状を確認したうえで施術を行います。 その後の経過を見ながら、 症状がどのように変化したか 日常生活で困っていることは改善しているか 次回はいつ頃がよいか などをご相談しながら施術を進めていきます。 無理な通院をおすすめすることはありません 「週に何回必ず通ってください」 「○回コースでないと良くなりません」 というように、一律の通院をおすすめすることはありません。 お仕事やご家庭の都合も考慮しながら、お身体の状態に合わせた施術計画...