院長の減量記録⑧
- 八木 裕太
- 7月6日
- 読了時間: 1分
こんにちは。
やぎ鍼灸接骨院 町田木曽院の八木裕太です。
2026年7月6日
今日の体重は87.5kg。
前日より1.0kg増加しました。
数字だけを見ると驚きますが、減量中は食事や水分量、体内の状態によって体重が大きく変動することがあります。
筋肉量はわずかに増え、内臓脂肪は前日と同じ数値を維持しています。
一日の増減に振り回されず、これまで通りの食事と運動を続けることを大切にしていきます。
目標の80kgまで、焦らずコツコツ進んでいきます。
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やぎ鍼灸接骨院 町田木曽院
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