鍼灸で体を温める方法

2024年9月12日読了時間: 2分

こんにちは、やぎ鍼灸接骨院(町田木曽院)の八木裕太です。

今回は、多くの方が悩まれている「冷え」についてお話します。

特にこれから秋や冬にかけて、手足が冷えて眠りが短く、体がいつも寒く感じるという方も多いのではないでしょうか？

冷えは、限定「寒い」と感じるだけでなく、血行不良や代謝の低下、免疫力の低下にもつながるために、放っておいても様々な体調不良を知ります。する方法をご紹介します。

冷え性の原因は一つではなく、生活習慣、ストレス、運動不足、食生活、血流の滞りなど様々です。特に女性は男性に比べて筋肉量が少ない、体温を守る力が弱いと言われているまた、ホルモンバランスの乱れも冷えを悪化させます。

鍼灸は、体のエネルギーの流れを調整し、血流を促進させることで冷えを改善するのに非常に効果的です。鍼やお灸を使って体内の「気」「血」の巡りを整え、冷えた部分を温めます。

冷えが気になる方におすすめするのが、特に足元や腰などの冷えに対応する鍼治療です。鍼で特定のツボを刺激することで、体全体の血流を改善し、自然な温かさを引き出す効果があります。また、冷えからくる肩こりや腰痛にも効果的です。

お灸は体を温めるのにぴったりな治療法です。特に「三陰交(内踝の少し上)」や「関元(おへその少し下)」といった冷えに効果的なツボにお灸を据えることで、体の深部から温まり、冷えの根本的な改善が期待できます。

鍼灸と合わせて、日常生活でも冷えを防ぐ工夫をしましょう。適度な運動や、バランスの取れた食事、そしてお風呂で体をしっかり温めることが大切です。特に足元の冷えにお悩みの方は、湯たんぽや温かい靴下を活用するのもおすすめです。

やぎ鍼灸接骨院(町田木曽院)

住所:町田市木曽東4-17-1 2F

営業時間:日～火・木～土(祝含)　9:00～19:00

最終受付:22:00(予約がない場合18時で閉院)

アクセス神奈中バス　木曽住宅下車して徒歩２分

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