足がよくつるのですが、原因は何なのでしょうか?

こんにちは、やぎ鍼灸接骨院の八木裕太です。

「足がよくつるのですが、原因は何なのでしょうか?」

という様なご質問を頂きました、ありがとうございます。

この場を借りてお答えをしたいと思います。

「足がつる」まずどういう状態なのか、筋肉が自分の意志には反して動き筋肉が急激に痙攣した状態です。

なぜなるのか・・・?

大きく分けて2つの要因があるといわれています。

1:痙攣している筋肉の疲労

2:筋肉を動かす際に必要なミネラル(カルシウム、ナトリウム等)が不足している。

1:まず筋肉は腕でも足でも「曲げる筋肉」と「伸ばす筋肉」が2つセットで人間の体を動かしています。遊具のシーソーの様な関係ですね。

曲げる筋肉が働いていると伸ばす筋肉は休んでいる状態になります。

(厳密に言えば違いますが、分かりやすさ重視で記述しているのでご容赦下さい)


この状態は専門用語で拮抗筋反射と言います。

この時に筋肉が疲れていると正しく曲げたり伸ばしたり出来なくなります。

つまり、過剰に曲げたり伸ばしたり筋肉が勝手にしてしまうわけです。

これが、筋肉疲労が原因で「ツル」という現象になります

2:筋肉を動かす時はある物質が必要不可欠になります。

例えばナトリウム簡単に言えば塩、カルシウム骨などを作るのに必要ですね。

まだ、ありますが割愛します。


この種々のミネラルが体にある事で筋肉が脳からの命令を受ける事が出来ます。

つまりミネラルは脳からの命令を筋肉に伝える伝達者なわけです。

※これも厳密には違いますが細かく説明をするとナトリウムポンプやカリウムチャネル等具体的な生理学の説明に言及せざる負えなくなるのでご容赦下さい。

これが不足していると正しい命令を受け取れなくなるわけです。

そうすると筋肉が過剰に反応し急に曲げた状態や伸ばした状態になるのです。

では、どうすればなりにくいのか・・・?

これ以上は長くなりすぎるので5月4日に書き起こしたいと思います。



やぎ鍼灸接骨院


住所:町田市木曽東4-17-1 2F

電話番号:042-794-6142


営業時間:日~火・木~土(祝含) 9:00~19:00

最終受付:19:00

定休日:水曜日

アクセス 神奈中バス 木曽住宅下車して徒歩2分


予約・お問い合わせはこちら https://www.yagihari.net/book-online

0回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示

鍼灸に対して聞かれること①

こんにちは、やぎ鍼灸接骨院の八木裕太です。 鍼灸に関してよく聞かれる事かつ問われると返答をどうするか迷う事を書いてみます。 Q:鍼って痛いですか? A:知らん!! 乱暴な答えですが正直な答える際の私の本心です。 というか「お答えのしようがありません」というのが本当のところでしょうか? 例えばですが、筋肉の緊張度合い(筋肉の張具合)やその方の痛みの感じ方によって違いますし、同一人物でも午前と午後で状

コロナはただの風邪?

こんにちは、やぎ鍼灸接骨院の八木裕太です。 先日ご来院された方よりこんな事を聞かれました。 Q「コロナってただの風邪なんでしょうか?」 A「違うと思います」 色々な情報がありどれをあてにしていいのか分からないとの事でした。 「素人の考えですよ」と前置きをさせて頂いた上でのお返事です。 コロナウイルス自体は風邪症候群の原因ウイルスの一つなのですが 本当にただの「風邪」ならここまで医療がひっ迫していな