こんにちは!
やぎ鍼灸接骨院(町田木曽院)の八木裕太です。
秋は、涼しさと共に空気が乾燥し、体調を崩しやすい季節です。
季節の変わり目は体が順応し辛い、肩こりや腰痛、風邪などの不調を感じる方も多いでしょう。力で秋の体調管理をサポートする方法をご紹介します。
まず、秋特有の症状として「冷え」や「乾燥」が挙げられます。
これらは血流の不調や免疫力の低下を覚悟し、身体に不調をもたらします。
鍼灸では、これらの症状に対応するツボ刺激することで、体を温め、免疫力を高めることができます。例えば、冷えに効果のあるツボは「三陰交」です。
自宅でも簡単なマッサージできるので、ぜひ試してください。
場所は内踝の少し上
また、乾燥による肌トラブルや呼吸器の不調、鍼灸が有効です。
鍼灸治療は体のバランスを整え、自然治癒力を引き出すためにも、肌の調子を整えたりが可能です。加湿器や保湿クリームを使って乾燥対策しつつ、鍼灸のケアで内部からも対策をすると良いかもしれません。
さらに、秋はストレスがかかりやすい季節でもあります。 季節の変化に伴う不安や緊張を解消するためには、リラクゼーションが大切です。 鍼灸には心身の効果があり、ストレス軽減に効果的です。
最後に、秋の体調管理には食事が重要です。 旬の食材であるかぼちゃやサツマイモ、キノコ類を取り入れた温かい食事は、体を内側から温めてくれます。
これらを食事に取り入れながら、鍼灸で体のバランスを整え、秋の不調を予防できます。
秋の健康を鍼灸でサポートし、季節の変わり目に元気にお過ごしください。
やぎ鍼灸接骨院(町田木曽院)
住所:町田市木曽東4-17-1 2F
営業時間:日～火・木～土(祝含) 9:00～22:00
最終受付:18:00(予約がない場合18時で閉院)
アクセス 神奈中バス 木曽住宅下車して徒歩２分
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