減量日記27
- 八木 裕太
- 7月31日
- 読了時間: 1分
こんにちは。
やぎ鍼灸接骨院 町田木曽院の八木裕太です。
2026年7月31日
体重：87.8kg
今日の体重は87.8kg。前日から0.5kg増えました。
ただし、体脂肪率は17.7％のままで変化がなく、筋肉量は68.6kgへ0.5kg増えています。
体重と筋肉量が同じだけ増えているため、脂肪が急に増えたというより、水分量や食事量による一時的な変動と考えるのが自然です。
ここ数日は87kg台を行き来していますが、体脂肪率は17％台を維持できています。
1日ごとの体重だけを見ると増えたように感じますが、体脂肪率が上がっていない以上、今の段階で生活を大きく変える必要はなさそうです。
7月最後の記録は増加となりましたが、減量開始時の88.6kgと比べれば、現在も0.8kg低い状態です。
引き続き、短期的な上下に振り回されず、8月も同じペースで続けていきます。
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