スポーツ現場での冷やし方について

こんにちは、やぎ鍼灸接骨院の八木裕太です。




Q:氷が無くてもスポーツの現場で冷やす事って可能ですか?


A:道具があれば可能ですね。



以前に上記の様な事を聞かれました。


以前にスポーツトレーナーをやっている方から教えていただき実際に使いました。


基本的に氷がない事が多いと思いますので、こんな方法は如何でしょうか?


用意するもの

シップ、冷却スプレー、包帯、ラップ、水道(どこにでも比較的ありますよね)


1:患部にシップを貼る


2:その上からコールドスプレーする


3:水に濡らしてきた包帯をシップの上から患部に巻く


4:3の状態からコールドスプレー


5:ラップを巻く


これで恐らくアイシングは可能になります。


その後は適切な対応を!




やぎ鍼灸接骨院


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